🏋️ Omnivore ou végétalien ? Quel est le meilleur régime pour gagner de la masse musculaire ?

Une idée reçue et tenace est celle que les végétaliens ne peuvent pas synthétiser autant de muscles que les omnivores et qu’un régime à base de viande est quasi indispensable pour être bien musclé… Qu’en est-il vraiment ?

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